Kärsimistä reiteissä voidaan tehdä harjoituksilla ja esteettisillä hoidoilla, kuten esimerkiksi radiotaajuudella tai venäläisellä virralla. Mutta toinen vaihtoehto on liittää rasvaimu ja kasvojenkohotus.
Väsymys voi johtua äkillisestä painonpudotuksesta, epätasapainoisesta syömisestä, istumistavoista ja ihon ikääntymisestä, joten tavoite olisi täyttää pehmeä iho, jossa on enemmän lihaksia ja lujempaa ihoa kasvattamalla kollageenikuitujen tuotantoa, jotka ovat vastuussa elastisuutta ja kiinteyttä iholle.
Harjoitukset vahvistamaan reisiä
Paras harjoitukset rintamien sisä- ja posteriorisen osan lihaksia vahvistavat juoksun, lahjoittajan, sieppaajan ja legg-puristimen, joita voidaan harjoittaa kehonrakennuksessa. Mutta täydentämään tätä lihasten vahvistamista kotona, eniten osoitetut harjoitukset ovat:
Harjoitus 1 - Löysää puolellasi ja nosta jalka yllä. Halutessasi voit laittaa painon jopa 2kg nilkkaan vahvistaaksesi edelleen reiden sivua, eliminoimalla selluliittia. Tee 8 hissiä jalkasi kanssa ja toista vielä 2 sarjaa.
Harjoitus 2 - Sinun pitäisi makaa vatsaasi ylös ja nostaa lattian runko, silta tehdä, sitten venyttää yksi jalka kerrallaan. Sitten sinun on laskettava runko ja aloitettava liike uudelleen. Tee tämä harjoitus 10 kertaa.
Harjoitus 3 - Siirrä jalkasi lonkkaan ja pyöritä, muistaa, että polvet eivät koskaan ylitä varpaita. Tee 10 kyykkyä peräkkäin, sitten toinen 2 sarjaa 10 kyykkyä.
Harjoitus 4 - Vedä jalkasi lantio leveydeltään, vedä sitten hieman kauemmas, kärki kärki ja kyykisty. Pysy tässä asennossa 15 sekunnin ajan ja tee sitten lyhyet, ylös- ja koukuttava liikkeet. Toista tämä harjoitus 5 kertaa.
Estetiikka
Jotkut hienot vaihtoehdot esteettisiin hoitoihin reisien vääntymistä vastaan ovat:
- Radiotaajuus: käyttää lämpöä suosimaan ihon kollageenin tuotantoa, mikä antaa kiinteyden;
- Venäjän nykyinen: se käyttää elektrodeja, jotka on sijoitettu iholle ja tuottamalla alhaisen voimakkuuden sähkövirta, stimuloivat lihaksia, parantavat lihasääntä ja flaccidity;
- Karboksiterapia: ihon alle tapahtuvien kaasujen injektointi, jotka edistävät verenkiertoa ja stimuloivat kollageenin ja elastiinin tuotantoa, jotka ovat vastuussa ihon lujuudesta;
- Criolift: käyttää kylmää järjestelmää nimeltä peltier solu, joka voi vähentää paikallista lämpötilaa jopa 10 astetta negatiivinen edistämällä vasokonstriktio ja tonicity lihaksia, vähentämällä sagging;
- Mesolifting: nuorentavia aineita tai lääkkeitä injektio kasvojen ja kaulan ihoon, jotka hydrata ja regeneroi ihoa, vähentäen sagging;
- Mikrovirta: sähkö stimulaatio, joka käyttää alhaisen intensiteetin virtaa ihon uudistamisen edistämiseksi, lisää kiinteyttä.
Näiden hoidoiden lisäksi on tärkeää juoda noin 2 litraa vettä päivässä, jotta iho voidaan kosteuttaa ja levittää ihonlääkärin määräämä kerma päivittäin.
Reisi flappinen leikkaus
Jälkimmäisessä tapauksessa, jos henkilö haluaa edelleen olla plastinen leikkaus ylimääräisen ihon poistamiseksi reiteistä jättäen jalat kääntymään ja tukeviksi. Tästä hyvä vaihtoehto on reiden nostaminen, joka käsittää vain ylimääräisen ihon tai rasvaimun poistamisen, joka myös poistaa paikallisen rasvan. Yleensä lääkäri ilmoittaa näiden kahden menetelmän yhdistelmän paremman tuloksen saavuttamiseksi. Lue lisää Thigh Liftista.
