Kapseleiden kuidut ovat ravintolisä, joka auttaa hilseilemään ja säätelemään suoliston toimintaa sen laksatiivisen, antioksidanttisen ja kylläisen vaikutuksen vuoksi, mutta siihen on liitettävä tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio.
On olemassa erilaisia kuituja erilaisissa kapseleissa, kuten omenakapseleissa, kaurapuita papaija tai kauraa juurikkaita, esimerkiksi näitä tuotteita tulisi kuitenkin käyttää vain lääketieteellisessä merkinnässä tai ravitsemusterapeutin toimesta.
Kuidun hinta kapseleissa
Kuitukapselit maksoivat keskimäärin 18-30 reaisista, ja niitä voi ostaa luonnontuotteissa, apteekeissa ja internetissä.
Mikä on kuidun tarkoitus kapselissa
Kapselikuidut on tarkoitettu ihmisille, jotka haluavat laihtua ja joilla on suolistosairaudet, kuten ummetus, koska eräät suoliston bakteerit fermentoivat kuidut ja auttavat säätelemään niitä.
Lisäksi kuidut pysyvät kauemmin vatsaan verrattuna muihin ravintoaineisiin ja siksi hidastavat ruoansulatusta, edistävät kylläisyyden tuntemusta ja aiheuttavat laihtumista. Lisätietoja saat osoitteesta: Elintarvikekuidut.
Kapselikuitujen edut
Esimerkiksi kapselikuitujen, kuten omena-, kaura- ja papaija-kapseleiden tai kauran ja sokerijuurikkaiden, on esimerkiksi seuraavat pääedut:
- Apua laihtua, koska ne vähentävät ruokahalua ja lisäävät kylläisyyttä;
- Myötävaikuttaa hyvän suolen toimintaan laksatiivisen toiminnan vuoksi.
- Helpotetaan proteiinien ja rasvojen hajottamista ;
- Estää rasvan imeytyminen elimistöön, edistää niiden eliminaation suolistossa;
- Paranna ihon ulkonäköä, koska se on runsaasti antioksidantteja;
- Vähentää kolesterolitasoa parantamalla hyvää kolesterolia;
- Ehkäistä syövän kehittymistä, sillä se on runsaasti antioksidantteja.
Kuitenkin kullakin kapselin tyypillä on erityisiä etuja, ja siksi on tärkeää noudattaa lääkärin tai ravitsemusterapeutin suosituksia.
Kuidun ottaminen kapselin sisään
Kapselikuituja tulee käyttää lääkärin tai dietitian ohjeiden mukaan ja niiden käyttö riippuu tuotteen tuotemerkistä. Yleensä:
- Applen kapseleita : ilmoitetaan, että 2 kapselia otetaan päivällä;
- Kaura- ja papaija-kapselit: 4 kapselia päivässä;
- Kaura- ja rypsi-kapseli: On suositeltavaa ottaa 6 kapselia päivässä. Lisätietoja: Kaura ja juurikkaiden kuitujen lisäys.
Siksi ennen kuitukapseleiden käyttöä lue ohjeet pakkauksesta tai joissakin tapauksissa noudata lääkärin ohjeita ja se on otettava 20 minuuttia ennen ateriaa 250 ml: lla vettä.
Kuidun vasta-aiheet kapselissa
Nämä kapselit ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille, imettäville naisille ja alle 3-vuotiaille lapsille, mutta joka tapauksessa lääkärin tai ravitsemusterapeutin on kuultava ennen käyttöä.
