Unen ruokavalio, joka tunnetaan myös nimellä Sleeping Beauty -ruokavalio, perustuu periaatteeseen, että kun nukut, et nälkä ja et syö itseäsi, joten nukkuminen auttaa paljon laihtua. Toiminnalle on välttämätöntä ottaa tabletit rauhoittavilla vaikutuksilla, jotka aiheuttavat yksilön nukkumisen pitkiä aikoja ja voivat saavuttaa 20, jota seuraa nukkuminen.
Joten kun nukut paljon, et nälkä tai syö, mikä johtaa laihtuminen. Tämä ruokavalio kuitenkin aiheuttaa vaaroja, jotka liittyvät lääkkeiden sivuvaikutuksiin, kuten gastriittiin ja riippuvuuteen, sekä rutiinin puutteen perheen ja ystävien kanssa, jotka voivat johtaa masennukseen.
Sedatiivien haittavaikutukset
Sedatiivisia lääkkeitä ei tule käyttää ilman lääkärin valvontaa, koska ne aiheuttavat hermoston riippuvuutta, mikä tarkoittaa, että suurempia ja suurempia annoksia tarvitaan halutun vaikutuksen saavuttamiseksi. Lisäksi itsemääräävät annokset voivat johtaa yliannostukseen, jolloin ylimääräinen lääkitys voi johtaa kuolemaan. Toinen komplikaatio on, että tämän tyyppinen lääkitys voi myös aiheuttaa ongelmia, kuten pahoinvointia, ummetusta, lihasten heikkoutta, epätasapainoa, suun kuivumista, näön hämärtymistä ja henkistä sekaannusta.
Lepotila voi aiheuttaa masennuksen
Lääkkeiden jatkuvaan käyttöön liittyvien ongelmien lisäksi nukkumiset pitkät työt voivat aiheuttaa myös sosiaalista eristystä ja masennusta, koska yksilö jää yksin ja ei harjoittele missään toiminnassa suurimman osan ajasta. Katso masennuksen oireita.
Toinen huolenaihe on se, että masennus voi johtaa syömishäiriöihin, kuten anoreksiaan, bulimiaan ja pahoinvointiin, jolloin yksilö lopettaa syömisen, vomit syömisen jälkeen tai ravintoa syömällä lyhyessä ajassa, mikä suurentaa huomattavasti kulutettujen kalorien määrää ja asettaa ruokavalio menettää.
Niinpä unen ruokavalio johtaa terveelliseen haitalliseen sykliseen sykliin, koska se aiheuttaa riippuvuutta ja riippuvuutta lääkkeistä ja että kaikki ponnistukset laihduttamisen aikana nukkumiseen voivat helposti menettää jyrkät syömiset.
Miten laihduttaa terveyttä
Painonpudotuksen ja terveyden ylläpitämisen kannalta on tärkeää hakea ravitsemusterapeutilta ruokavalion ja terveellisen ruokavalion ohjeita lisäämällä hedelmien, vihannesten ja kokonaisten elintarvikkeiden kulutusta sekä vähentämällä sokereiden ja rasvojen, kuten makeisia, paistettuja ruokia, öljyjä, makkaraa, makkaraa, kinkkua ja pakastettuja valmiita ruokia.
Lisäksi on tärkeää harjoittaa säännöllistä liikuntaa, sillä se edistää rasvanpolttoa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Katso lisää vinkkejä nopeaan ja terveelliseen laihtumiseen.
