Kuiva silmä, joka on silloin, kun silmät muuttuvat punaisiksi ja polttavat, on suositeltavaa käyttää kosteuttavia pisaroita tai keinotekoisia kyyneleitä 3-4 kertaa päivässä, jotta silmä on mahdollisimman kostea ja vähentää oireita.
Lisäksi on tärkeää neuvotella silmälääkärin kanssa kuivan silmän syyn selvittämiseksi ja aloittaa tarvittaessa asianmukainen hoito.
Kuitenkin jotkut tapoja torjua kuiva silmä, odotettaessa lääkärin nimittämistä, ovat:
- Vilkkuu useammin päivällä tai aina, kun muistat;
- Vältä alttiiksi tuulelle, ilmastoinnille tai tuulettimille aina kun se on mahdollista;
- Käytä aurinkolaseja auringossa, suojaa silmiä auringon säteiltä;
- Syödä runsaasti omega-3-ruokia, kuten lohia, tonnikalaa tai sardiineja;
- Juo 2 litraa vettä tai teetä päivässä hydraation ylläpitämiseksi.
- Tauko 40 minuutin välein, kun käytät tietokonetta tai katsot televisiota.
- Laita lämpimän veden tiivistys suljettuun silmään;
- Käytä kostuttimia sisätiloissa, etenkin talvella.
Tietokoneen käyttäjän oireyhtymä voidaan tunnistaa myös kuivan silmän oireyhtymänä, koska se aiheuttaa oireita kuten turvonneita, punasilmäisiä, polttavia ja epämukavia.
Tätä hoitoa voivat tehdä myös ne, jotka käyttävät silmälaseja tai piilolinssejä ja jotka estävät kuivien silmien sekä ruumiin kuivumisen, vähentäen kuivan silmän riskiä.
Milloin mennä lääkäriin
On tärkeää mennä silmälääkäriin välittömästi tai hätäapuun, kun oireet kestää yli 24 tuntia, vaikeuksia tai vaikeaa silmäkipua tai turvotusta.
Lisätietoja tästä ongelmasta: Kuiva silmäoireyhtymä.
Kuiva silmän oireyhtymä kovettuu steroidien silmätippojen ja leikkausten avulla erityisesti lievissä tapauksissa, joissa oireet syntyvät vain tietokoneen käytön yhteydessä.
Näin ollen tapauskohtaisesti on yleistä, että silmälääkäri aloittaa suosittelemalla anti-inflammatoristen steroidien silmätippojen käyttöä, kuten dexametasonia, 3-4 kertaa päivässä ja jos oireet eivät häviä, ne voivat neuvoa leikkausta parantaa luonnollisia silmään.
