C-vitamiinin, D-vitamiinin, sinkin, tribulus terrestrisin ja Indian Ginsengin lisäaineita voidaan lisätä siittiöiden tuotantoon ja laatuun. Ne löytyvät apteekeista ja apteekista ja eivät tarvitse reseptiä ostettavaksi.
Mutta tulosten tarkkailemiseksi on suositeltavaa käyttää ilmoitettua annosta joka päivä vähintään 2 kuukautta. Näillä luonnollisilla aineilla tehdyissä tutkimuksissa havaittiin, että kahden tai kolmen kuukauden kuluttua siittiöiden määrä ja laatu lisääntyivät merkittävästi, mutta niiden kulutus ei ole tae siitä, että nainen voi tulla raskaaksi, varsinkin jos hänellä on myös jonkinlainen hedelmättömyys.
Joka tapauksessa, kun pariskunta ei voi tulla raskaaksi, on syytä testata syitä ja mitä voidaan tehdä. Kun vihdoin havaitaan, että nainen on täysin terve, mutta mies tuottaa vähän spermaa tai kun heillä on vähän liikkuvuutta ja terveyttä, täydennykset, jotka voivat auttaa ovat:
1. C-vitamiini
Hyvän C-vitamiiniannoksen päivittäinen kulutus on erinomainen strategia testosteronin lisäämiselle parantamalla lujuutta, voimakkuutta ja siittiöiden tuotantoa. Sen lisäksi, että syövät runsaasti C-vitamiinipitoisia ruokia, kuten oranssi, sitruuna, ananas ja mansikka, voi myös ottaa 2 kapselia 1 g C-vitamiinia päivittäin.
C-vitamiini on osoitettu siksi, että se taistelee oksidatiivista stressiä vastaan, joka syntyy iän ja sairauksien tapauksessa, mikä liittyy alentuneeseen uroksen hedelmällisyyteen. Joten sen säännöllinen kulutus deflates solut ja voimistaa siittiöiden terveyttä lisää sen liikkuvuutta, lisää terveiden sperms.
2. D-vitamiini
D-vitamiinin täydennys on myös hyvä apu miesten hedelmättömyyden torjumiseksi ilman ilmeistä syytä, koska se lisää testosteronin tasoja. 3 000 IU D3-vitamiinin ottaminen päivittäin voi lisätä testosteronipitoisuuksia noin 25 prosentilla.
3. Sinkki
Sinkki kapseleissa on myös hyvä apu parantaa siittiöiden tuotantoa sinkin puutteellisissa miehissä, jotka harjoittavat paljon fyysistä aktiivisuutta. Se on osoitettu, koska sinkin puute liittyy testosteronin alhaisiin tasoihin, heikko siittiöiden laatu ja lisääntynyt uroksen hedelmättömyyden riski.
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris -liitettä voidaan käyttää sperman laadun parantamiseen, koska se lisää testosteronia ja parantaa erektiota ja libidoa. Siksi on suositeltavaa ottaa 6 grammaa tribulus terristrisiä päivässä vähintään 3 kuukautta ja arvioida sitten tulokset.
5. Intian ginseng
Ashwagandhan täydennys (Withania somnifera) on myös hyvä vaihtoehto parantaa terveitä ja liikkuvia spermatasoja. Tämän lisäaineen päivittäinen kulutus noin 2 kuukauden ajan pystyy lisäämään siittiöiden tuotantoa yli 150 prosentilla sen lisäksi, että se parantaa liikkuvuuttaan ja lisää siemennesteen määrää. Tässä tapauksessa on suositeltavaa ottaa 675 mg ashwagandha-juurtauhetta päivässä noin 3 kuukautta.
