C-vitamiinin ja E-lisäravinteiden käyttö on vasta-aiheinen raskaana olevilla raskauksilla, kun raskaana olevalla naisella on ongelmia, kuten esiklampsia, korkea verenpaine, munuaisten vajaatoiminta, diabetes ja hyytymisongelmat.
Tämä johtuu siitä, että näiden lisäravinteiden liiallinen käyttö liittyy lisääntyneeseen esiklampsian kehittymisriskiin, johon liittyy vaikeampia oireita, ennenaikaista synnytystä ja alhainen syntymäpaino, ja voi aiheuttaa mahakipuuta, kipua ja lisääntynyttä pahoinvointia naisessa. Katso, mitkä vitamiinit suositellaan raskaana oleville naisille.
C-vitamiinin vaikutukset
C-vitamiinivalmisteiden liiallinen käyttö voi aiheuttaa raskauden ongelmia, kuten lisääntynyt riski ennenaikaisesta synnytyksestä ja synnynnäisten vauvojen syntyminen, sairaus, joka johtuu C-vitamiinin puutoksesta kehossa.
E-vitamiinin sairaudet
Ylimääräinen E-vitamiini raskauden aikana suosittelee muutoksia raskaana olevan naisen immuunijärjestelmässä ja aiheuttaa sen, että keho hyökkää vauvan ulkomaisena kehonä suojelematta sitä.
Se voi myös aiheuttaa muutoksia istukkaan, jolloin vauva saa vähemmän ravintoaineita ja syntyy painon alla ihanteen. Lisäksi uskotaan, että nämä vauvat todennäköisemmin kehittävät tulevia sairauksia, kuten astmaa ja ekseemaa.
Lisäaineiden käyttö turvallisesti
Raskauslisäaineita tulisi käyttää vain lääkärisi tai ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaisesti, ja on tärkeää noudattaa suositeltuja annoksia ja täydennystaajuutta.
Raskaus-spesifisillä lisäravinteilla on oikeat ravintoaineet, joten sinun ei tarvitse käyttää lisäravinteita saadakseen eniten hyötyä, koska ylimääräiset vitamiinit ja kivennäisaineet voivat olla haitallisia kehollemme.
Lisäksi runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä tasapainoinen ruokavalio tuo jo terveelliseen raskauteen tarvittavia ravintoaineita, ja C- ja E-vitamiineja on helppo löytää elintarvikkeissa, kuten oranssi, mandariini, ananas, kiivi, auringonkukan siemenet ja maapähkinät .
Katso, mistä elintarvikkeissa C-vitamiinia ja E-vitamiinia käytetään kuluttamaan niitä luonnollisesti ja ilman terveysriskejä.
