Lopettamaan peräpukamat sinun pitäisi lisätä kuidun saanti, joka parantaa suoliston kauttakulkua ja helpottaa suolen liikkumista sekä vähentää kulutusta runsaasti sokeria ja rasvaa. On myös tärkeää käyttää omia tyynyjä peräpukamat ja tarvittaessa lääkkeitä kuten Proctosan, joka vähentää kipua ja tulehdusta.
Vakavimmissa ja toistuvat tapaukset, peräpukamien leikkaus on vaihtoehtona lievittää epämukavuutta, mutta se ei ole lopullinen ratkaisu, koska ne saattavat näkyä uudelleen.
Ruokinta lopettaa peräpukamat
Syöminen lopettamaan peräpukamat on tärkeää:
1. Ota 2 litraa vettä päivässä
Vesi tekee ulosteista pehmeämmän ja helpottaa ulospääsyä vähentämällä kipua menemällä vessaan. On suositeltavaa juoda vähintään 2 l vettä päivässä.
2. Syö kuitupitoiset ruoat
Jotkut elintarvikkeet auttavat saamaan pehmeitä ulosteita, kuten hedelmiä ja vihanneksia ja leipää esimerkiksi viljan, pellavansiemen ja vehnänalkion kanssa.
3. Vältä syöminen makeisia
Makeiset ja hiilihydraattilähteiden, kuten riisin, perunan tai pasta, tekevät ulosteesta vaikeampaa, jolloin hemorroideja pahenee.
Tämän tyyppistä ruokintaa on seurattava päivittäin uudeksi elämäntapaksi, jotta yksilö voi pitää suolen toimivan kunnolla estääkseen peräpukamien puhkeamisen tai pahenemisen.
4. Käytä kodinhoitovälineitä
Seuraavassa on kuinka valmistaa kolme hyvää reseptiä, jotka auttavat taistelemaan peräpukamilla, jolloin välitön helpotus seuraavista videoista johtuvista oireista:
Tarpeellinen hoito
Joitakin varotoimia, joita sinun pitäisi käyttää hemorrhoidien hoitoon ovat:
- Evakuoida aina kun sinusta tuntuu;
- Vältä liian voimakasta evakuoimista;
- Vältä painonpudotusta ja painokoulutuksen tekemistä;
- Älä käytä liian paljon aikaa istumalla vessaan, koska lihakset peräaukon alueella voivat muuttua heikompiksi.
Nämä vinkit vähentävät tuskaa mennessään kylpyhuoneeseen ja estävät sen pahentavan ongelmaa.
Hoidon täydentämiseksi on hyvä kotihoito hemorrhoideille, mikä on luonnollista ja erittäin tehokasta.
