Jotta opintojen, kuten sisäänpääsykokeiden ja julkisten tenttien, saaminen hyvälle luokalle olisi helpompaa, näytämme sinulle parhaimmat salaisuudet auttaaksemme aivoasi ja kääntäkää se supertietokoneeksi!
Joten se on: testiä edeltävinä päivinä, kun opiskelet kaikkia aiheita, on tärkeää ruokkia aivoasi polttoaineen lisäaineita! Se on totta! Aivot tarvitsevat eräänlaista ruokaa, joka parantaa muistia ja pysyy supernopeiden perustelujen kanssa.
Opiskelemalla
Vaihe 1: Panosta aamiaiseen!
Tämä on paras aamiainen kenelle tahansa, joka viettää päivän opiskeluun, koska se auttaa herättämään aivoja olematta liian laiska, koska täysi vatsa! Look:
Vaihe 2: Älä unohda syödä vähän ennen lounasta!
Se on hienoa! Voit pysähtyä muutaman minuutin ajan tehdä nollaus .. ja erittäin hyvä tekosyy!
Nämä elintarvikkeet varmistavat mineraalit ja ylimääräisen energian pysyäkseen tahdissa ja säilyttävät edelleen tietoja:
Vaihe 3: Syö terve mega-lounas!
Toki, se ei näytä maailman herkulliselta ruoalta ... Mutta omega 3 on erinomainen stimuloimaan muistia! Sitä paitsi, jos syöt feijoadaa, nukut, etkä voi tutkia silmäsi suljettuna, eikö?
Vaihe 4: Mid-iltapäivällä? Pysäytä se!
Mitä aiot syödä nyt? Annamme sinun valita yhden näistä kolmesta vaihtoehdosta, täynnä antioksidantteja aivovasteiden nopeuttamiseksi ja oppimiskyvyn parantamiseksi:
Vaihe 5: Viimeistele päivä hyvin ...
Katso, syömissuunnitelma lähestyy (ja opiskelen myös tänään !!!).
Ah! Ja jos opiskelet edelleen ja menee nukkumaan myöhään, älä unohda syödä jotain ennen nukkumaanmenoa! Entä kaurapuuro, paistettu omena tai jogurtti? Tämä varmistaa, että nukut hyvin ja heräät hyvällä tuulella!
Tunnissa H
Saavu iso päivä, juokse keittiölle ja saat parhaan välipaloja testiin! En tiedä mitä he ovat? Katso täältä:
Ne auttavat vähentämään stressin kielteisiä vaikutuksia, ei "antamaan valkoista"!
Ja nyt, miksi et myöskään katsele koko videota? Jätämme sen tänne, OH:
-o-que-so-tipos-e-para-que-servem.jpg)
