Erinomainen kotihoito kuivatusta suolesta tai loukkuun suolesta on artisokan teetä, voikukka ja sene, koska näillä kasvillisilla kasveilla on laksatiivisia ominaisuuksia.
ainekset
- 1 artisokka lehtiä ja vartta
- 1 kourallinen voikukka
- 1 kourallinen Sene-lehtiä
Valmistusmuoto
Keitä artisokka varaamalla vesi. Lisää kourallinen voikukka- ja sene-lehtiä veteen, odota 10 minuuttia, rasita ja juo teetä 4 kertaa päivässä.
Yksi syy ummetuksen syyksi on huono ruokavalio, joka yleensä on kuitua huono. Kuituvahvuus, joka tulisi nauttia päivittäin, on noin 30 mg, joten sinun pitäisi lisätä kuitupitoisten elintarvikkeiden, kuten keitetyt kahviherneet, mansikat, siemenleipä, kuitupitoiset viljat, vihannekset, kuten salaatti, kala ja arugula tai hedelmät, kuten papaija, päärynä ja luumu.
