Useimmissa tapauksissa uni on hiljainen, jatkuva jakso, jolloin heräät vain aamulla, tuntee rentoja ja jännitteitä uudelle päivälle.
Kuitenkin on olemassa pieniä häiriöitä, jotka voivat vaikuttaa uneen ja voivat saada sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi ja jopa pelästyneeksi. Seuraavassa on muutamia outoja unihäiriöitä:
1. Kävely nukkumassa
Sleepwalking on yksi tunnetuimmista muutetuista unihäiriöistä ja yleensä tapahtuu, koska keho ei enää ole syvimmässä unen vaiheessa ja siksi lihakset voivat liikkua. Mieli on kuitenkin vielä unessa ja siksi, vaikka keho liikkuu, henkilö ei ole tietoinen siitä, mitä hän tekee.
Väsymys ei aiheuta terveysongelmia, mutta se voi vaarantaa henkilön, koska esimerkiksi voi kadota tai jopa lähteä talosta kadun keskelle. Seuraavassa on joitain käytännön vinkkejä sleepwalkingin käsittelemiseen.
2. Tunne, että putoat
Tunne, että olet pudonnut, on tavallisempi silloin, kun yrität nukahtaa ja se tapahtuu, koska aivot jo alkavat unelmia, mutta keho ei ole vielä täysin rento, reagoinut unelmassa tapahtuneeseen liikkuu tahattomasti, mikä luo tunteen kuuluvan.
Vaikka tämä voi tapahtua joka päivä, se on yleisimpiä, kun olet hyvin väsynyt, unta tai kun stressitasot ovat hyvin korkeita, esimerkiksi.
3. Ei voi liikkua heräämisen jälkeen
Tämä on yksi pelokkaimmista tilanteista, joita voi ilmetä unen aikana ja joka muodostuu kyvyttömyydestä siirtää kehoa sen jälkeen, kun se herää. Tässä tapauksessa lihakset ovat yhä rentoja, mutta mieli on jo herännyt ja niin että henkilö on tietoinen kaikesta, ei vain pääse ylös.
Paralyysi yleensä katoaa muutamassa sekunnissa tai minuuteissa, mutta tällä kaudella mieli voi luoda harhaluuloja, joiden vuoksi jotkut ihmiset näkevät jonkun esimerkiksi sängyn kautta, mikä johtaa siihen, että monet ihmiset uskovat, että se on mystinen hetki. Lue lisää nukkumalääkkeestä ja miksi se tapahtuu.
4. Keskustele unen aikana
Kyky puhua unen aikana on samanlainen kuin unihäiriö, mutta lihaksen rentoutuminen ei salli koko kehon liikkumista, joten vain suu puhuu.
Näissä tapauksissa henkilö puhuu siitä, mitä he haaveilevat, mutta nämä jaksot kestävät vain noin 30 sekuntia ja ovat yleisimpiä ensimmäisten 2 tunnin nukkumisen aikana.
5. ottaa intiimeä yhteyttä nukkumisen aikana
Tämä on unihäiriö, jota kutsutaan seksohalliksi, jossa henkilö aloittaa seksuaalisen suhteen unen aikana ilman, että hän tietää, mitä hän tekee. Se on hyvin samankaltainen kuin epämuodostuma ja ei yleensä liity siihen, miten käyttäytyy, kun yksi on hereillä.
Ymmärrä paremmin seksologiat ja mitä sen merkit ovat.
6. Räjähdyksen kuunteleminen tai näkeminen
Tämä on harvinaisempi episodi, joka tunnetaan nimellä räjähtävä pään oireyhtymä, joka voi vaikuttaa joihinkin ihmisiin ensimmäisten tuntien aikana unen aikana ja tekee henkilöstä herättävän hyvin peloissaan, koska he kuulevat räjähdyksen tai näkivät salaman voimakasta valoa, vaikka mitään tapahtui.
Tämä tapahtuu uudelleen, koska mieli on jo nukahtamassa, mutta ruumiin aistit ovat yhä hereillä, mikä heijastaa jotain alkua.
