Työ voi kestää useita tunteja, kunnes supistukset tulevat yleistyneemmiksi ja säännöllisemmiksi ja nainen voi sitten mennä sairaalaan. Mitä voit syödä tällä kaudella, kun nainen on vielä kotona, ja supistukset eivät ole vielä kovin säännöllisiä, ovat kevyitä elintarvikkeita, kuten ruskea leipä, hedelmä tai jogurtti, koska ne helpottavat ruoansulatusta ja luovuttavat energiaa hallitusti.
Työn aikana on myös suositeltavaa juoda runsaasti vettä sekä täyttää kyseiseen hetkeen sopiva jano, jolloin nainen käy usein vessaan, pysyäkseen aktiivisena ja helpottaa vauvan syntymää.
Ruoat, jotka sallitaan laboratoriossa
Jotkut helposti sulavia elintarvikkeita, joita voidaan käyttää työvoiman aikana:
- Riisi, kokonainen paahtoleipä;
- Päärynä, omena, banaani;
- Kala, kalkkuna tai kana;
- Keitetty kurpitsa ja porkkana.
On suositeltavaa syödä jotain ennen sairaalaan menemistä, koska syöttöhuoneessa ei ole mahdollista syödä mitään, ja luultavasti naisen tulee pysyä seerumissa laskimon kautta.
Ruoat työvoiman välttämiseksi
Jotkut elintarvikkeet kuten karkkia, suklaata, kakkuja tai jäätelöä suositellaan työtä vastaan, kuten punaiset lihat, makkarat, paistetut elintarvikkeet tai muut rasvaiset elintarvikkeet, koska ne voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja lisätä naisten epämukavuutta.
Tutustu työvoiman oireisiin: Työn merkkejä.
