Vauva nukkua hyvin ja hiljaisella tavalla on tarpeen valmistaa vauvan huone, sammuttamalla valot, sulkemalla ikkuna ja vietävä mukava vauvan pajama, ja pystyy laittaa sen imettää lähellä nukkumaanmenoa.
Yleensä vastasyntynyt enintään 3 kuukautta nukkuu noin 16 tuntia, nukkuu 11 yöllä ja tekee useita naps koko päivän, mutta vauvat eivät saisi nukkua koko yön seurannut siihen iän, koska ne tarvitsevat imemään keskimäärin 3 tunnin välein. Kuitenkin 4 kuukauden iästä alkaen on mahdollista luoda rutiini nukkumaan, koska vauva on jo fyysisesti valmis ottamaan 6-8 tuntia syömättä.
Vihjeitä, joiden avulla vauva voi nukkua paremmin
Vauva nukkua hyvin yöllä vanhempien pitäisi:
1. Luo nukkumenetelmä
Jotta vauva nukahda nopeasti, on tärkeää, opeta vauvalle erottamaan päivän ilta, ja tämän vuoksi vanhempien pitäisi päivän aikana talon sytyttää valo ja tehdä normaali kohinan päivä sekä leikkiä lapsen kanssa.
Kuitenkin nukkumaanmenoa varten on tärkeää valmistaa talon sammuttamalla valot, sulkemalla ikkunat ja vähentämällä melua sekä asettamalla nukkumaan aika, kuten 9.30 pm.
2. Aseta vauva pinnasänkyyn
Vauvan pitäisi nukkua yksin pinnasta tai pinnasta, koska se on syntynyt, koska se on mukavampi ja turvallisempi vauvalle, koska nukkuminen pariskunnan sängyssä voi vaarantaa, koska vanhemmat voivat vahingoittaa vauvaa ja nukkua shiqueirinhossa tai tuoli on epämiellyttävä ja aiheuttaa kipua kehossa.
Lisäksi lapsen pitäisi aina nukkua yhdessä paikassa elääkseen sängyllään.
Tällä tavoin vanhempien tulisi laittaa vauva pinnalle vielä hereillä, jotta hän oppii nukahtamaan yksin ja kun hän herää, ei pitäisi heti ottaa vauvaa sängystä, ellei hän ole epämukava tai likainen, kehdota ja puhua hiljaa hänen kanssaan, joten hän ymmärtää, että hänen on pysyttävä siellä ja että hän on turvallinen hänelle.
3. Pidä vauvan huone mukava
Nukkumaanmenoa varten vauvan huoneen ei pitäisi olla liian kuuma eikä kylmä, ja sen pitäisi vähentää melua ja valoa sen suhteen, sammutettava televisio, radio tai tietokone ja yritä olla melua tänä aikana.
Toinen tärkeä kärki on sammuttaa voimakkaat valot sulkemalla makuuhuoneen ikkuna, mutta voit jättää läsnäolovalon huoneeseen, kuten lamppu, niin että lapsi, jos he heräävät, ei pelota pimeä
4. Imetys nukkumaan mennessä
Yksi tapa auttaa vauvaa nukahtaa nopeasti nukkumaan ja nukkua jopa 3 tuntia on saada vauva nukkumaan ennen nukkumaanmenoa, koska se jättää vauvan kyllästymiseen. Lue lisää: Miten imetät.
Jos vauva ei imetä, se voi antaa vauvan pulloa, mutta ei pitäisi tarjota vauvan raakoja hedelmiä, kuten mandariinia tai appelsiinia ennen sänkyä, koska niitä on vaikea sulattaa ja voivat häiritä unia.
5. Käytä miellyttäviä pajamia
Kun laitat vauvan nukkumaan, vaikka se on napping, sinun pitäisi pukeutua pyjama, jotta lapsi voi oppia, mitä vaatteita pukeutua, kun sänkyyn.
On kuitenkin tärkeää käyttää mukavia vauvan pyjamia, esimerkiksi puuvillaa, painikkeita tai langoja, välttäen tiukkoja vaatteita ja elastisia, jotta lapsia ei loukata tai puristaa.
6. Nukkuminen nallen kanssa
Jotkut lapset haluavat nukkua leluilla tuntemaan itsensä turvallisemmiksi, eikä lapselle yleensä ole mitään ongelmaa nukkua pienellä täytetyllä eläimellä. Sinun on kuitenkin valittava nukkeja, jotka eivät ole liian pieniä, koska lapsi nielee, tai hyvin suuret nuket, jotka voivat tukehtua.
Lisäksi lapset, joilla on hengitysvaikeuksia, kuten allergia tai keuhkoputkentulehdus, eivät saa nukkua esimerkiksi pehmolelujen kanssa.
7. Suihku ennen nukkumaanmenoa
Yleensä kylpy on vauva-ajan rentouttava aika, joten se voi olla strategia antaa lämmin kylpy ennen nukkumaanmenoa, jotta vauva nukahtaa nopeasti ja nukkumaan paremmin.
8. Hieronta nukkumaan mennessä
Jotkut lapset nukkuvat selkänojan ja jalkahierron jälkeen, ja tämä voi olla tapa auttaa vauvaa nukahtamaan ja nukkua hyvin yöllä. Näen miten se tehdään: Hieronta Baby: askel askeleelta.
9. Vaihda vaippa ennen nukkumaanmenoa
Kun vanhemmat menevät nukkumaan, heidän on vaihdettava vaippa vauvaan, puhdistettava ja pestävä se niin, että se tuntuu puhtaalta ja mukavalta, koska likaiset vaipat voivat olla epämiellyttäviä ja eivät anna vauvan nukkua, voi aiheuttaa ärsytystä iholle, joka aiheuttaa kipua.
Lisäksi joillakin vauvoilla on paljon kouristuksia ja näissä tapauksissa ennen nukkumaanmenoa voidaan hieronta vauvan vatsa auttaa häntä nukkumaan paremmin.
Katso video lisää vinkkejä rauhoittamaan vauvaa:
Lue myös:
- Mitä tehdä, jotta lapsesi nukkuu paremmin
- Kuinka monta tuntia vauvojen täytyy nukkua?
Miten opettaa vauvaa nukkumaan yksin pinnasängyssä
