8 tai 9 kuukauden iässä vauva voi alkaa nukkua pinnasängyssä, eikä tarvitse jäädä sylissään nukkumaan. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi on kuitenkin tunnustettava vauva nukkumaan tällä tavoin ja saavuttamaan askel kerrallaan, koska ei ole yhtäkkiä lapsen oppinut nukkumaan yksin, ilman vieraita ja ilman itkua.
Näitä vaiheita voi seurata joka viikko, mutta on olemassa vauvoja, jotka tarvitsevat enemmän aikaa tottua siihen, joten vanhempien on parasta nähdä, kun heistä on turvallista siirtyä seuraavaan vaiheeseen. Ei ole tarvetta päästä jokaiseen askeleeseen kuukaudessa, mutta se on tärkeää, ole johdonmukainen eikä palata neliöön.
6 askelta opettamaan vauva nukkumaan yksin pinnasängyssä
Tässä on 6 vaihetta, joita voit tehdä opettaaksesi vauvaa nukkumaan yksin:
1. Unen rutiinin kunnioittaminen
Ensimmäinen askel on kunnioittaa unihäiriötä, joka luo tapoja, joita tulisi pitää samanaikaisesti joka päivä vähintään 10 päivän ajan. Esimerkiksi: vauva voi suihkussa klo 7.30, syödä päivällistä klo 8.00, sairaanhoitaja tai pullo klo 10.00, isä tai äiti voi mennä huoneeseen hänen kanssaan pitämällä heikkoa valoa, rauhallinen ja rauhallinen ympäristö, joka suosii nukkua ja muuttaa vaippaa ja pukeutua pyjamaan.
Sinun pitäisi olla hyvin rauhallinen ja keskittynyt ja puhua vauvalle kaikkina aikoina, jotta hän ei ole liian stimuloiva ja tulee unelias. Jos vauva on tottunut kohdunkaulaan, voit aluksi seurata tätä rutiinia ja laittaa vauva nukkumaan sylissään.
2. Aseta vauva pinnasänkyyn
Kun unen aika rutiini, sen sijaan, että pidät vauvan sylissä hänen nukkumaan, sinun pitäisi laittaa vauva pinnasängyssä ja seisomaan hänen luonaan, katsomaan häntä, laulamaan ja nuolla vauva niin, että hän on rauhallinen ja hiljainen . Voit jopa laittaa pienen tyynyn tai täytetyn eläimen nukkumaan vauvan kanssa.
On tärkeää vastustaa ja olla poimatta vauvaa, jos hän alkaa murua ja itkeä, mutta jos hän itkee kovasti yli 1 minuutin ajan, voit harkita, onko hänelle aika nukkua yksin tai jos hän yrittää myöhemmin. Jos tämä on sinun valintasi, pidä nukkumisrutiinia niin, että sitä käytetään aina, koska se tuntuu turvallisemmalta huoneelta ja siirtyy nukkumaan nopeammin.
3. Mukavuus, jos hän itkee, mutta poistamatta pinnasänkyä
Jos vauva vain murisee ja ei itke yli 1 minuutin ajan, voit yrittää vastustaa sitä, ettet ota sitä ylös sylissäsi, mutta pysy silmälläsi, paina selkäsi tai pikkupääsi sanoen esimerkiksi "xiiiiii". Joten lapsi voi rauhoittua ja tuntea itsensä turvalliseksi ja lopettaa itkien. Kuitenkin ei ole vielä aikaa lähteä huoneesta ja sinun pitäisi päästä ylös tähän vaiheeseen noin 2 viikkoa.
4. Poistu vähitellen
Jos et enää tarvitse pitää vauvaa sylissäsi ja jos hän jo rauhoittuu pinnasäiliöön, vain hänen läsnäolonsa lähellä, voit jo edetä 4. vaiheeseen, joka koostuu vähitellen siirtymisestä. Joka päivä sinun pitäisi mennä kauemmas pinnasta, mutta se ei tarkoita, että laitat vauvan nukkumaan jo tässä 4. vaiheessa, mutta joka päivä tapaa vaiheet 1-4.
Voit istua imetyksen nojatuoliin, seuraavassa sängyssä tai jopa istua lattialla. Tärkeää on, että vauva huomaa, että läsnäolo on edelleen huoneessa ja jos hän nousee ylös, hän löytää sinut katsomaan häntä ja valmis menemään tarvittaessa. Joten lapsi oppii olemaan enemmän luottamusta ja tuntuu turvallisemmalta nukkumaan ilman kierrosta.
5. Näytä turvallisuutta ja lujuutta
Vaiheessa 4 vauva huomaa, että olet lähellä, mutta kaukana kosketuksestasi ja viidennessä vaiheessa, on tärkeää, että hän ymmärtää, että sinä olet valmiina lohduttamaan häntä, mutta että hän ei ota sinua vastaan aina, kun hän ryntää tai uhkaa itkeä. Joten jos hän vielä alkaa murskata pinnasänkyyn, vielä kaukana voit hyvin rauhallisesti vain "xiiiiiii" ja mennä puhumaan hänelle hyvin pehmeästi ja rauhallisesti, joten hän tuntee itsensä turvalliseksi.
6. Pysy huoneessasi, kunnes hän nukkuu
Aluksi sinun pitäisi jäädä huoneeseen, kunnes vauva nukkuu, joten se on rutiini, jota on noudatettava muutaman viikon ajan. Vähitellen sinun pitää siirtyä pois ja yksi päivä tulee olla 3 askeleen päässä, muut 6 vaiheet, kunnes voit pysyä vauvan huoneen ovessa. Kun hän nukkuu, voit jättää huoneen hiljaisuudessa, jotta hän ei herätä.
Älä pääse huoneesta yhtäkkiä, laittaa vauva pinnasänkyyn ja kääntää selkääsi hänelle tai yritä lohduttaa vauvaa, kun hän huutaa ja osoittaa, että hän tarvitsee huomiota. Vauvat eivät tiedä, miten puhua, ja heidän suurin viestintänsä on itku ja kun lapsi huutaa ja kukaan ei kuule sitä, hänellä on taipumus olla epävarma ja pelottava ja saa hänet itkemään vieläkin enemmän.
Joten jos et pysty tekemään näitä vaiheita viikoittain, sinun ei tarvitse tuntea olevansa voitettu tai vihainen vauvalle. Jokainen lapsi kehittyy tavalla ja joskus, mikä toimii, ei toimi toisen puolesta. On olemassa lapsia, jotka pitävät hyvin sylissä ja jos vanhempasi eivät näe mitään ongelmaa pitää lapsi heidän sylissään, ei ole syytä kokeilla tätä erottamista, jos kaikki ovat onnellisia.
Katso myös:
- Miten vauva nukut yöllä
- Kuinka monta tuntia vauvojen täytyy nukkua?
- Miksi meidän täytyy nukkua hyvin?
