Jodi estää hedelmättömyyttä ja kilpirauhasen ongelmia

Jodi on elimellinen mineraali keholle, sillä se suorittaa tehtävät:

• Estää kilpirauhasen ongelmia, kuten kilpirauhasen vajaatoiminta, pillua ja syöpä;
• Estää hedelmättömyys naisilla, koska se ylläpitää asianmukaista kilpirauhashormonien tuotantoa;
• Estää eturauhasen, rintojen, kohdun ja munasarjan syöpä;
• Estää kohonnut verenpaine raskaana oleville naisille;
• Estää sikiön henkiset puutteet;
• Ehkäistä sairauksia, kuten diabetes, sydänongelmat ja sydänkohtaus;
• Haittojen ja bakteerien aiheuttamat infektiot.

Lisäksi jodin voiteita voidaan levittää iholle infektioiden torjumiseksi ja ehkäisemiseksi, parantaa haavan paranemista suussa kemoterapian aikana ja käsitellä haavaumia ja haavaumia diabeetikoilla.

Suositeltu määrä

Suositeltu jodimäärä päivässä vaihtelee iän mukaan, kuten seuraavassa taulukossa esitetään:

Jodin täydennys on aina tehtävä lääkärin ohjeiden mukaisesti, ja sitä suositellaan yleensä silloin, kun tämä mineraali, lyönti, kilpirauhasen liikatoiminta ja kilpirauhassyöpä ovat puutteellisia. Katso mitä syödä säätää kilpirauhanen.

Haittavaikutuksia ja vasta-aiheita

Yleensä jodi on terveydelle terveellistä, mutta ylimääräiset määrät tästä mineraalista voivat aiheuttaa pahoinvointia, vatsakipua, päänsärkyä, vuotava nenä ja ripuli. Herkemmissä ihmisissä se voi aiheuttaa huulten turvotusta, kuumetta, nivelkipua, kutinaa, verenvuotoa ja kuolemaa.

Tästä syystä jodin lisäravinteet eivät saisi ylittää 1100 mikrog / vrk aikuisilla aikuisilla ja pienempiä annoksia tulee antaa imeväisille ja lapsille, ja niitä tulisi antaa vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Ruoat, joissa on runsaasti jodia

Seuraavassa taulukossa on runsaasti jodia sisältäviä elintarvikkeita ja tämän mineraalin määrää 100 grammassa jokaista ruokaa.

Näiden elintarvikkeiden lisäksi suolalla Brasiliassa rikastuu jodi, joka auttaa ehkäisemään ravinteiden puutteita ja terveysongelmia, kuten lyöntiä.

Katso 7 merkkejä siitä, että saatat kärsiä kilpirauhasesta, jotta hoito aloitettaisiin nopeasti.