Hoitoa patellaariselle chondromalaciaa varten voidaan tehdä lepäämällä, jäänpakkausten ja harjoitusten avulla jalkojen lihasten vahvistamiseen, etenkin quadriceps, joka muodostaa reisien etupuolen osuuden kipua, tulehdusta ja kitkan välistä kitkaa reisi, reisiluun ja polven luusto, patella.
Vaikka kipu ja epämukavuus polven etureunassa vähenevät anti-inflammatorien, kipulääkkeiden ja kylmäpakkausten avulla, on tärkeää, että fysioterapeuttiset istunnot vahvistavat jalkojen lihaksia niin, että polvinivel tulee vakaammaksi ja pienentää polvien toistumista. oireita.
Polven etuosassa oleva kipu yleensä pahenee istuessaan ja kiipeämällä portaita sekä kävelyä ja kyykyssä. Tässä voit tehdä kotona lievittää polven kipua.
korjaustoimenpiteitä
Kipulääkkeitä ja tulehdusta ehkäiseviä lääkkeitä voidaan käyttää tabletin muodossa ja myös voideformaatissa, jota käytetään suoraan kipupisteeseen, mutta aina ortopedisen lääkärin ohjauksessa, koska on olemassa rajoituksia ja vasta-aiheita, joita on noudatettava.
Yleensä lääkkeet on tarkoitettu 7 päivän ajan hoidon aikaisen hoidon aikana lievittää kipua ja helpottaa liikkumista, mutta niitä ei tule enää käyttää, koska ne voivat vahingoittaa mahalaukkua. Lisäksi ennen mahalaukun käyttöönottoa on osoitettu ottavan mahalaukun, mahan seinämien suojaamiseksi. Lääkkeen ottaminen aterian jälkeen auttaa myös vähentämään mahalaukun epämukavuutta, jota se voi aiheuttaa.
Voideita voidaan käyttää 2 tai 3 kertaa päivässä, pienellä hieronnalla, kunnes iho imeytyy kokonaan. Kuumennetun kylvyn jälkeen voide voi lisätä tehokkuuttaan, koska se helpottaa sen imeytymistä.
fysioterapia
Fysikaalinen hoito on erittäin tärkeä, ja se voidaan tehdä sellaisten laitteiden avulla, jotka toimivat kipua lievittävänä, lievittävänä kipuna ja tulehduskipulääkkeinä, ja että fysioterapeutti määrää sen arvioinnin jälkeen tämän ammattilaisen kanssa.
Aluksi jokainen istunto voi koostua: laitteista, kinesioterapiatekniikoista, kuten nivel- ja patellarien mobilisaatiosta, vahvistavat harjoitukset, venytykset ja kylmäpakkaukset.
Fysioterapeutti voi ilmaista laitteiden, kuten jännityksen, ultraäänen, laser- tai infrapuna-aineen käytön ajanjaksolle ja suorittaa harjoituksia, jotka vahvistavat reiden etu- ja sivu-lihaksia, kuten:
Jokainen harjoitus voidaan suorittaa kolmessa sarjassa 10-20 toistoa. Hoidon alussa harjoitukset voidaan suorittaa ilman painoa, mutta on tarpeen lisätä vastustuskykyä ja asettaa eri pesut kanelilla, kun kipu vähenee.
Reisiluun selän lihasten venyttäminen on myös tärkeää polven elpymisen kannalta. Joitakin venyttelyharjoituksia, jotka voidaan suorittaa harjoitusten vahvistamisen jälkeen, voivat olla:
Tee nämä venytykset vain seisomaan asentoon, joka osoittaa kutakin kuvaa 1 minuutiksi, 3-5 kertaa peräkkäin. Kuitenkaan ei pidä ylläpitää samaa venymää yli 1 minuutin ajan, koska sillä ei ole hyötyä, joten on tärkeää ottaa välein välein joka minuutti niin, että lihas voi palata neutraaliasentoonsa ennen uuden venytyksen aloittamista. Nämä venytykset voidaan hoitaa päivittäin kotona hoidon saamiseksi.
Kylmäpakkaukset voivat olla hyödyllisiä fysioterapeuttisten harjoitusten jälkeen. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti puristamalla haava-alueelle, antamalla sen toimimaan 20 minuutin ajan, mutta kankaalla on ohut liina suojatakseen ihoa. Katso, milloin on parasta käyttää kuumaa tai kylmää pakkausta seuraavassa videossa:
Tässä on harjoitelma, joka voi olla hyödyllistä, kun hoidon lopussa ei ole kipua: Knee proprioception -harjoituksia.
leikkaus
Vakavimmissa tapauksissa, kun henkilöllä on patellaarisen kondroupian IV tai V aste, muutos, joka voidaan havaita polven röntgen- tai magneettikuvauksessa, ortopedisti voi ilmaista polvileikkauksen vahingon korjaamiseksi ja yksilön tulee tehdä vähintään 6 viikkoa fysioterapiaa parantaakseen polven liikkeitä ja pystyä kävelemään, juosta ja istumaan normaalisti ilman kipua. Lue, miten tämä leikkaus voidaan tehdä napsauttamalla tätä.
