Ruokavalio puhdistaa maksa

Ruokavalio maksaan puhdistaa sisältää erityisiä elintarvikkeita, jotka auttavat lieventämään ja eliminoimaan myrkkyjä elimistöstä, kuten juomaan detox-mehua ja propolisia päivittäin. Lisäksi on tärkeää säilyttää terveellinen ruokavalio ja välttää jalostettujen elintarvikkeiden kulutus, koska niissä on runsaasti säilöntäaineita ja lisäaineita, joita käsitellään suolistossa ja maksassa.

Maksa on tärkein elin, joka poistaa elimistön toksiinit, ja se voi kärsiä huonosta ruokavaliosta ja ylimääräisistä alkoholijuomista. On kuitenkin tärkeää muistaa, että maksassa esiintyvien erityisten sairauksien, kuten hepatiitin tai tulehduksen, lääkärin on kuultava, koska vain ruokavalio ei välttämättä riitä ongelman hoitoon.

1. Propolis

Propolis on luonnollinen tuote, jonka mehiläiset tuottavat anti-inflammatoriset ja antibioottiset ominaisuudet auttavat nopeuttamaan kehon detoksifikaatiota. Lisäksi se auttaa parantamaan ruoansulatusta ja stimuloimaan paranemista. Opi ottamaan propolis.

2. Detox-mehu

Detox-mehut toimivat runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita vastaan, jotka ovat välttämättömiä maksaan veressä ja myrkkyjen suodattamisessa elintarvikkeista ja lääkkeistä.

Ihanteellinen on käyttää 1 kuppi detox mehua päivässä, ja vaihdella hedelmien ja vihannesten hedelmiä käytetään sekä erilaisia ​​ravinteita kulutetaan, kuten C-vitamiinia, foolihappoa, B-vitamiineja, sinkkiä, kalsiumia ja magnesiumia . Katso 7 reseptiä detox-mehuille.

3. Teet

Teet ovat myös runsaasti kasvinsuojeluaineita ja antioksidantteja, jotka parantavat verenkiertoa ja auttavat ruumiin detoksifikaatiossa, sillä lihaluu, ohra ja vihreä tee ovat yleisimmin maksan toimintaa tukevia.

On kuitenkin tärkeää muistaa, että suositus on juoda vain 2 kupillista teetä päivässä, koska liikaa teetä voi myös vahingoittaa maksaa. Opi tekemään teetä täältä.

4. Inkivääri

Inkivääriä käytetään laajalti anti-inflammatorisiin, ruoansulatus-ja mikrobilääkeominaisuuksiin, parantaa suolen puhdistusta ja rasvan pilkkoutumista, mikä helpottaa maksan toimintaa.

Inkivääriä voidaan käyttää tee-muodossa tai sisällyttää mehuihin ja kastikkeisiin, jotka lisätään helposti ruokavalioon. Hyvä strategia on sisällyttää inkivääri mehujen detoxiin tai teeseihin, joita käytetään maksaan. Katso muut Liver Detox Foods.

Mitä välttää

Sen lisäksi, että sinulla on hyvä ruokavalio ja panostetaan propolis, teetä, inkivääriä ja detox-mehuja kulutukseen, on erittäin tärkeää välttää maksan toimintahäiriöitä aiheuttavia elintarvikkeita ja estää kehon ruumiillistuma, kuten:

• Alkoholijuomat;
• Jalostetut liha: kinkku, kalkkunanrinta, makkara, makkara, pekonia, salamia ja mortadelia;
• Fritters ja runsaasti rasvaton elintarvikkeet, kuten kakkuja, kananpoikia ja ihoa;
• Mausteet ja keinotekoiset kastikkeet, kuten kuutioidut mausteet, shoyo-kastike, kastikkeet valmis salaatille ja lihalle.

On myös tärkeää välttää yli-the-counter-lääkkeiden käyttöä, sillä lähes kaikki lääkkeet kulkevat maksan läpi käsiteltäväksi, mikä vaikeuttaa niiden palautumista.

Ruokavalio-valikko detoxify maksan

Seuraavassa taulukossa on esimerkki kolmen päivän valikosta maksan puhdistamiseksi:

Testaa oireesi ja selvitä, onko sinulla maksavaivoja napsauttamalla tätä.