Haavan parantamiseksi nopeasti, sen lisäksi, että olet varovainen pukeutumisella, on tärkeää syödä terveellisiä ja välttää muita haitallisia elämäntapoja, kuten tupakointia, juomista tai istumajärjestelyistä.
Tämä johtuu pääasiassa siitä, että verenkierto on heikentynyt eikä siksi riitä, että veri päätyy haavaan, jotta parannus olisi oikea ja viivästyisi haavan paranemista. Kuitenkin aina on tärkeää pitää haava puhtaana välttää infektio, joka lisäksi viivästyttää paranemista voi myös vahingoittaa yleistä terveyttä.
Jotkin vaiheet, jotka takaavat nopeamman paranemisen ja välttävät ruma-arpia ja muita komplikaatioita, ovat:
1. Pese haava ja tee side
Yksinkertaisissa haavoissa, kuten leikkauksessa tai naarmuudessa, ensimmäisessä vaiheessa pitäisi olla haavan ja ihon peseminen ympärillä, jotta mahdollisimman paljon bakteereja ja viruksia voitaisiin poistaa tartunnan kehittymisen estämiseksi. Tämä pesu voidaan tehdä suolaliuoksella, mutta myös neutraalilla pH-saippualla ja vedellä.
Kirurgisissa haavoissa tai niissä, jotka ovat vakavampia ja alttiimpia, vaikka pesu onkin osoitettu, se tulisi yleensä tehdä suolaliuoksella ja steriilillä materiaaleilla, joten on erittäin tärkeää mennä sairaalaan. Mutta jos haava on hyvin likainen, voit heittää joitain seerumia poistamaan likaa ennen sairaalaan menemistä.
Jälkeenpäin tulisi tehdä sidos ainakin ensimmäisten 24 tunnin ajan, kun taas kuori ei ole vielä muodostunut, jotta bakteerit pääsisivät ympäristöön haavaksi. Näin voit tehdä oikean pukeutumisen.
2. Levitä lämpöä haudulle 15 minuuttia
Kuumapakkauksen levittäminen kääreen tai haavan päälle 15 minuuttia auttaa lisäämään veren virtausta alueelle lisäämällä ravintoaineiden ja solujen määrää paikoillaan parantamalla paranemista. Tätä tekniikkaa voidaan tehdä 2-3 kertaa päivässä, mutta sen pitäisi tapahtua vasta sen jälkeen, kun kartio on muodostunut.
Jos sivusto muuttuu hyvin turvokseksi tai aiheuttaa kipua, poista pakkaus ja vältä lämpöä kyseisen päivän aikana tai käytä sitten pakkausta vähemmän aikaa.
3. Pidä haava korotettuna
Kun haava on turvonnut yli 2 päivää, on tärkeää yrittää nostaa haava nesteen kertymisen vähentämiseksi ja verenkierron helpottamiseksi. Tämäntyyppinen turvotus on yleisempi ihmisissä, joilla on sydän- tai verenkiertohäiriöitä ja jotka yleensä aiheutuvat jalkahaavoista. Siksi on tärkeätä sijoittaa jalat noin 20 cm sydäntasoa korkeammalle vähintään 3 kertaa päivässä tai aina kun se on mahdollista.
4. Syö Omega 3 ja vitamiinit A, C ja E
Omega-3-rikkaat elintarvikkeet, kuten lohi-, tonnikala- tai chia-siemenet sekä runsaasti A-, C- ja E-vitamiinia, kuten oranssi, mango, tomaatti tai maapähkinä, ovat erinomainen tapa organismia ja stimuloivat haavan sulkeutumisen kudoksen muodostumista ja auttavat uuden ihokerroksen luomisessa.
Esimerkiksi rikkaampi ruokavalio tämäntyyppisessä ruoassa ja välttäminen toisten parantavien aineiden, kuten sokerin, soodan, suklaamäärän tai sianlihan, vuoksi on erinomainen tapa varmistaa nopeampi parannuskeino haavasta. Tarkastele täydellisempi luettelo parantumisruokista ja elintarvikkeista, joita sinun ei pitäisi syödä.
5. Kaada parantavan voite
Parantavat voiteet ovat myös hyvä vaihtoehto nopeuden parantumiselle, koska ne tarjoavat tärkeitä ravintoaineita uuden ihokerroksen elvyttämiseen ja ne voivat myös vähentää tulehdusta, joka tekee paranemisesta vaikeaa.
Niitä tulisi kuitenkin käyttää vain noin 3-5 päivää haavan alkamisesta ja lääkärin tai sairaanhoidon neuvonnasta, sillä jotkut voiteet voivat sisältää antibiootteja ilman, että ne tarvitsevat haavan hoitoa. Katso luettelo parhaista parantavista voiteista.
Miten paraneminen tapahtuu
Parantuminen on parantava prosessi, joka voidaan jakaa kolmeen päävaiheeseen:
- Tulehdusvaihe : kestää 1 - 4 päivää ja alkaa verisuonten ahtautumisen estämiseksi verenvuodon välttämiseksi. Mutta myöhemmin, tämä vaihe kehittyy alusten laajentumiseen, niin että veri saapuu paikkaan, jossa kaikki tarvittavat solut syövät, aiheuttaen oireita, kuten turvotusta, punoitusta ja kipua.
- Proliferatiivinen faasi : se kestää 5-20 päivää, ja tässä vaiheessa alkaa kollageenin muodostuminen ja muut haavat sulkeutuvat kuidut;
- Maturiteettivaihe : pisin vaihe, joka voi kestää 1 kuukausi - useita vuosia, jolloin elimistö jatkaa kollageenin tuotantoa ja korjaa haavojen tasapainoa arpeilla, mikä mahdollistaa sen pienentymisen ajan.
Kun jompikumpi näistä vaiheista ei ilmene joko alueen veren puutteesta tai infektiosta, heikentyminen vaarantuu ja krooninen haava voi ilmetä, kuten diabeettisen jalan tapauksessa, jossa haavaa tulee hoitaa sairaanhoitaja useille kuukautta tai jopa vuosia.
Hälytyssignaalit mennä lääkärille
Vaikka useimmat haavat parantuvat ilman komplikaatioita, on aina mahdollista saada tartunta esimerkiksi sivustolla. Siksi on tärkeätä mennä sairaalaan, jos merkit, kuten:
- Voimakas turvotus, joka ei paranna 3 päivän kuluttua;
- Puun esiintyminen haavassa;
- Liiallinen verenvuoto;
- Erittäin voimakas kipu;
- Vaikeus liikuttaa kärsivä raaja.
Lisäksi muut oireet, kuten jatkuva kuume tai liiallinen väsymys, voivat myös osoittaa, että haava on tarttuva ja siksi myös arvioitava.
