Omena ruokavalio koostuu syö omena ennen jokaista ateriaa vähentää ruokahalu.
Omena on hedelmä, jolla on runsaasti kuituja sisältäviä kaloreita, ja siksi se auttaa laihtua, mutta omena-ruokavalion on oltava terveellisen ruokavalion mukana.
Omena ruokavalioon sallitut elintarvikkeet ovat täysjyvätuotteita, rasvatonta maitoa, hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia lihoja, munia ja kaloja. Tee ateria 3 tunnin välein ja syödä omena kuorella 15-30 minuuttia ennen ateriaa.
Applen ruokavalion kielletyt elintarvikkeet ovat leivonnaisia, suolaisia, soodoja, paistettuja ja sokerisia ruokia. Appelsiä, joka on syönyt ennen ateriaa, ei voi korvata omenamehulla.
Apple ruokavalio pimples
Applen ruokavalio pimples perustuu syöminen omenat sijasta rasvaisia elintarvikkeita niin välipaloja korvata kakku maitosuklaa omena vitamiinia.
Korkea rasvainen ruokavalio edesauttaa rasvan tuotantoa iholla ja huokoset voivat tukkia helpommin, jotta rasvan saanti olisi vältettävä, jotta ei olisi pimpelejä. On suositeltavaa nauttia runsaasti vettä, vihanneksia ja hedelmiä, kuten omena auttaa eliminoimaan myrkkyjä kehosta ja yrittäen siten vähentää näppylöiden ulkonäköä.
