Mikä on öljy Palm Oil ja miten sitä käytetään

Palmuöljy, joka tunnetaan myös nimellä palmuöljy, on eräänlainen rasva, joka syö se raaka, on runsaasti A-vitamiinia, joka on erinomainen silmien terveydelle ja ihon kauneudelle.

Palmuöljyllä on kuitenkin 9 kaloria grammaa kohti, mikä tarkoittaa, että yksi rkl palmuöljystä on noin 70 kaloria ja se on erittäin kalori, joten usein kulutus suosii painonnousua.

Mikä öljy on valmistettu palmuöljystä

Palmuöljy on seurausta palmun tyyppisten siementen murskaamisesta, nimeltään öljypalmu, joka portugalilaiset Brasiliassa Brasiliassa tuottivat väestörakennuksen aikaan. Sen valmistusta varten on tarpeen korjata palmun hedelmät ja kokata vettä tai höyryä, joka mahdollistaa massan pysäyttämisen siemenestä. Sitten massaa puristetaan ja öljy vapautetaan, sillä sama oranssi väri kuin hedelmä.

Hinta ja ostopaikka

Palmuöljyä voi ostaa supermarketeista, vapaista markkinoista, luonnollisista ruokakaupoista ja internetistä. 200 ml: n palmuöljypakkauksen hinta vaihtelee välillä 4 ja 9 reaalia.

Mitä käytetään palmuöljyyn?

Palmuöljyä käytetään kausiluonteisiin elintarvikkeisiin, kuten salaatteihin tai maustettuihin paistettuihin, kuten caruru, joka on välttämätön ainesosa Bahian keittiössä.

Runsaalla A-vitamiinilla se auttaa vahvistamaan ihon, silmien ja lisääntymiselinten toimintaa. Kuitenkin sitä ei pidä käyttää enempää kuin 1 rkl tätä öljyä, koska sillä on paljon kaloreita ja erityisesti huonoja rasvoja, jotka lisäävät kolesterolia.

Tämä öljy palvelee myös kosteutta ja antaa hiusraudan, kun se levitetään suoraan hiusnauhoille, mutta sitä ei saa soveltaa vaaleisiin hiuksiin sen oranssin värin vuoksi, koska se voi muuttaa hiusten värin.

Kuinka käyttää öljy Palm Oil

Palmuöljyä voidaan käyttää voita, paistettuja ja paistettuja elintarvikkeita, ja sitä käytetään laajalti jalostetuissa elintarvikkeissa, kuten leivissä, kakkuissa, piiraissa, kekseissä ja jopa Nutellan valmistuksessa.

Lisäksi palmuöljyä käytetään myös saippuoiden, saippuoiden, pyykinpesuaineiden, pesuaineiden ja biohajoavien kankaiden pehmennysaineiden valmistamiseen, ja sitä voidaan käyttää myös polttoaineena dieselmoottoreissa.

Palmuöljyn ravitsemustiedot

Seuraavassa taulukossa esitetään kunkin palmuöljyn sisältämän aineen ravintoarvo:

Palmuöljyllä on paljon kaloreita, joten sitä ei pidä käyttää ruokavaliossa laihtua. Tässä tapauksessa sopivin on istuttaa salaatit ja keitto ekstra-neitsytoliiviöljyllä. Opi valita paras oliiviöljy terveydelle ja laihtua: oliiviöljytyyppejä.