Elintarvikkeet, joissa on runsaasti lysiiniä, ovat pääasiassa maitoa, soijapapuja ja lihaa.
Lysiini on oleellinen aminohappo, jota voidaan käyttää herpesin vuoksi, koska se vähentää herpesviruksen viruksen replikaatiota vähentäen herpesin tai sukupuolielinten herpesin ilmentymien toistumista, vakavuutta ja palautumisaikaa.
Lysiiniä esiintyy elintarvikkeissa, mutta määrä ei riitä hoitoon, joten suositellaan 500 mg: n päivittäistä täydentämistä viruksen suppressioon tai 1000-6000 mg: aan päivässä. toistuminen.
Taulukko elintarvikkeista, jotka sisältävät runsaasti lysiiniä
| ruoka | Lysiinin määrä 100 g: ssa | Energia 100 g: ssa |
| Maitoa | 2768 mg | 36 kaloria |
| soija | 2414 mg | 395 kaloria |
| Turkista lihaa | 2173 mg | 150 kaloria |
| Turkki sydän | 2173 mg | 186 kaloria |
| Kananlihaa | 1810 mg | 149 kaloria |
| herne | 1744 mg | 100 kaloria |
| kala | 1600 mg | 83 kaloria |
| lupiini | 1447 mg | 382 kaloria |
| maapähkinä | 1099 mg | 577 kaloria |
| Munakoiso | 1074 mg | 352 kaloria |
Koska lysiini on aminohappo, jota kehomme ei pysty tuottamaan, on tärkeää kuluttaa tämä aminohappo elintarvikkeen kautta.
Mikä on lysiini?
Lysiini toimii virustartuntojen torjumiseksi, koska sillä on viruslääketieteellisiä ominaisuuksia ja se on erittäin tehokas osteoporoosille, koska se auttaa lisäämään kalsiumin imeytymistä. Lisäksi se on tärkeä lasten luu- ja lihasten kehityksessä, koska se osallistuu kasvuhormonin toimintaan.
Lysiini on myös ketoprofeeni-lysinaattilääkkeen komponentti, joka on tarkoitettu erilaisiin sairauksiin, kuten niveltulehdus, periartriitti, niveltulehdus, nivelreuma, kihti, akuutti nivelreuma, alhaisen selkäkipu / arkuus, tendiniitti, neuriitti, lihasjännitys, supistuminen ja myös helpotus kipua hammaslääkäreissä, dysmenorrhea, ortopediset leikkaukset ja muut traumaattiset ja leikkauksen jälkeiset tilat.
