unihäiriöitä

Vaikka unettomuus ei ole parannuskeinoa ja se lakkaa ilman erityistä hoitoa, on olemassa joitakin strategioita, jotka voivat vähentää sen taajuutta ja parantaa näin koko perheen nukkua. Jotta voitaisiin parantaa lapsen, nuorten tai aikuisten nukkumisnopeutta ja välttyä nukkumaanmenoilta, on suositeltavaa ryhtyä joihinkin lepohygieniaa koskeviin toimenpiteisiin, jotta henkilö voi saada tarpeeksi lepoa, kuten nukkumaan samanaikaisesti, välttää ruokaa ja kannustetaan juomia ja käsitellään tunteita, koska joissakin tapauksissa nukkumisjaksot liittyvät epävarmuustekijöiden, pelon ja ahdistuneisuuden

Sleepwalking on sleeping-häiriö, joka yleensä alkaa 4 ja 8-vuotiaiden välillä, eikä matkustaja tarvitse erityistä hoitoa. Henkilö pitää hiljaisena ja turvallisena, jotta he eivät lähde talosta eikä joutuisi satuttamaan. Yleensä episodi alkaa kahden ensimmäisen tunnin kuluttua henkilön nukahtamisesta ja tässä tilanteessa henkilö ei ole täysin hereillä eikä haaveile, mutta voi liikkua talon ympärillä ja jopa yrittää puhua jotain, vaikka puhe ei ole aina ymmärrettävää. Ymmärtää unihäiriöitä ja mik

Sleepwalking on unihäiriö, joka tapahtuu unen syvimmän vaiheen aikana. Yöpyminen voi tuntua olevan hereillä, koska hän liikkuu ja hänen silmänsä ovat auki, mutta hän on vielä nukkumassa eikä voi hallita tarkalleen mitä hän tekee ja yleensä kun hän herättää, hän ei muista mitään, mitä tapahtui. Sleepwalkingilla on p

CPAP on laite, jota voidaan käyttää nukkumisen aikana kotona tai sairaalassa, joka tuottaa puhdasta ilmaa nenään ja kurkkuun ja sopii hyvin uniapneaan, kuorsaukseen ja jopa hengitysvajauksiin. Yleensä tämä "maski" on merkitty, kun muut kuorsauksen hoitot, kuten harvennus, käyttämällä nenän kaistaleita tai suihkeita paremman hengityksen vuoksi eivät ole toimineet. CPAP-hinta C

Nenän CPAP on uniapnean hoidossa käytettävä laite, joka parantaa yksilön nukkumisnopeutta. Tämä laite tuottaa ilmanpaineelle jatkuvan ilmanpaineen, mikä estää apnean syntymisen. Tällöin henkilön on käytettävä naamioa yöllä, jolloin henkilö voi hengittää normaalisti ilman unen muuttumista. Näistä syistä nenän

Hyvän yöunen ohjelmoimiseksi täytyy laskea kuinka monta 90 minuutin jaksoa on nukkuttava heräämään, kun viimeinen sykli päättyy ja herää näin unta, energiaa ja hyvää tunnelmaa. Useimmiten aikuiset tarvitsevat 4-6 90 minuutin nukkumisjaksoa energian palauttamiseksi, mikä vastaa nukkumista 6-9 tuntia yöksi. Tämä laskelma

Lapsen yön kauhun lievittämiseksi vanhempien ei pitäisi herättää lapsia pitämällä rauhassa ja odottaa, että se rauhoittuu, koska lapsi ei tiedä, mitä tapahtuu ja joka ei ehkä tunnista vanhempiaan, peläten ja levottomaksi . Kun yön kauhut päättyvät, lapsi on rauhallisempi, ja tämä on sopiva aika vanhempien herättämiseksi herättämään häntä vessaan, välttäen puhumasta siitä, mitä tapahtui, koska lapsi ei muista mitään. On mahdollista, että lapsi palaa

Liiallinen uninen voi johtua monista tekijöistä, kuten huonoista yöunista tai työskentelystä vuorossa, mutta vakavissa olosuhteissa voi olla liiallinen unta päivällä, kuten: anemia; Lääkkeiden nauttiminen; Elintoimintoja suosivat elintarvikkeet ja lääkekasvit, kuten passionhedelmä ja sitruunamelsi; kilpirauhasen vajaatoiminta; Uniapnea; Masennus ja Narkolepsia. Nämä olosuh