Erinomainen kotihoito juuttuneelle suolalle on pellavansiemenjuusto ja papaija sekä luonnollinen musta luumu jogurtti, koska näillä ainesosilla on runsaasti kuituja, jotka auttavat lieventämään suolistoa poistamalla kertyneet ulosteet.
Tavallinen suolen säätelystrategia on kuitenkin syödä kuitua kaikissa aterioissa ja juoda runsaasti vettä pehmentämään jakkaraa, mikä tekee siitä helpommin ulos luonnollisesti.
Papai mehu pellavan kanssa löysää suolistoa
Suuri home-korjaus juuttuneelle suolalle on papai mehu pellavansiemenillä, koska nämä ruoat ovat runsaasti kuituja ja siksi auttavat torjumaan suolia tai ummetusta, joka lisäksi on haitallista terveydelle, jättää vatsaan enemmän turvoksissa.
ainekset
- 1/2 siemenettömää papaijaa
- 1 lasi vettä tai 1 purkki luonnollista jogurttia
- 1 rkl täynnä pellavansiemeniä
- Hunaja tai sokeria maun mukaan
Valmistusmuoto
Vatkaa sekoittimeen papaija ja vettä (tai jogurtti), lisää sitten pellavansiemenet ja makea maku.
Tätä kodinhoitoa voidaan käyttää myös imeväisten ja pienten lasten kanssa suolistossa loukussa. Näissä tapauksissa on kuitenkin suositeltavaa olla makeuttamatta sitä.
Jogurtti musta luumu löysää suoliston
Kotieläinpuhdistus suolesta, johon on kiinnitetty musta luumu, on erittäin hyvä auttaa torjumaan ummetusta, sillä musta luumu on laksatiivisia ja puhdistuvia ominaisuuksia, jotka auttavat lieventämään suolistoa.
ainekset
- 1 luonnollinen jogurtti
- 3 kuivattua musta luumua
Valmistusmuoto
Leikkaa luumut, sekoita luonnolliseen jogurttiin ja syö aamiaista tai välipaloja päivittäin.
Näiden kodin korjaustoimenpiteiden lisäksi on suositeltavaa, että yksittäiset kuluttavat päivittäin korkealaatuisia elintarvikkeita, kuten esimerkiksi appelsiiniä, rypäleitä, papuja, kurpitsia tai linssejä, esimerkiksi juoda noin 2 litraa vettä päivässä ja harjoitella säännöllisesti liikuntaa. Tässä ovat laksatiiviset hedelmät, jotka auttavat torjumaan ummetusta.
Katso lisää suolen vapautumisvihjeitä:
Muut kodin vaihtoehdot suolen irtoamiseen:
- Laksatiivinen mehu
- Vesi sitruunan kanssa kiinni suolessa
